第206章 坚持了三分钟 Vip(1/2)

作品:《腹黑首席猎妻计划

“好。”姜心悦微微点头。看了看自己腿上宽松的运动裤,两条秀美紧紧地皱在了一起。

“现在先不管,等明天来的时候换条裤子就好了。”金尤娜在一旁见到姜心悦正盯着自己的裤子看,急忙将她拉扯了一下,提示她现在还不需要那么在意。

“我们现在开始吧,考虑到你是双身子,再加上以前并没有学过这类东西,所以我打算从最基本的开始教你。”

连晨简单地解释了一番,从一旁拉出来三张瑜伽垫,并排摆在一起。

姜心悦看着瑜伽垫,心里却忍不住在腹诽,难不成要做瑜伽?不过这种话她也只是想想罢了,倒是不敢真的出来。

“平板支撑你懂不懂?”连晨看了姜心悦一眼,询问道。

姜心悦微微点头,“我知道,并且以前还做过。怎么,我们要做平板支撑吗?”

“没错。”连晨点头,承认了姜心悦的想法:“你先做个十分钟吧。”

“十分钟?”姜心悦诧异,眼睛瞪的大大的,眼里满是不可思议。她犹记得自己第一次做平板支撑,连十秒钟都没有挺过去,虽然后来慢慢地熟练了,但坚持最长的时间也不过是有三四分钟,那对她来,已经到了一种极限。

但现在连晨眼睛都不眨一下,就要让她坚持十分钟,姜心悦顿时有些惊恐地咽了口口水。

连晨微微侧头,看了她一眼,问道:“有什么问题吗?”

“十分钟貌似有点多了,能不能先短一点?”姜心悦略显尴尬地摸了摸自己的鼻尖,心翼翼地和连晨商量着。

“可以。”连晨破天荒地点了点头,在姜心悦正准备露出欣喜的笑容时,却被她接下来的一句话,瞬间打入了谷底。

“十分钟如果坚持不住,那就九分半钟吧。”

姜心悦瞬间无奈。只是缩短了三十秒钟,那跟十分钟有什么差别?

见她面露不满,连晨勾唇冷笑一声,毫不留情地道:“考虑到你的身体素质和特殊情况,我才直了十分钟而已,对于我们来,每次都是好几个时,甚至比这还要难上许多。你没有尝试一下,怎么就知道自己不可以?还没有开始,就想着该怎么样缩减,逃避,姜心悦,这样你要怎么变强?”

姜心悦听到连晨的职责,白皙的脸颊涨的通红,变得十分尴尬,声道:“我的身体素质不是很好,所以才想着循序渐进。”

“循序渐进也不是不可以。但是,我想你现在需要的应该不是这个。不然你也不会一再地出,想让自己变强之类的话,不是吗?”

连晨没有再开口打击姜心悦,而是试图一点一点地将她服,毕竟有的时候,光是指责是起不到任何作用的。

而连晨的话,也让姜心悦有了一种茅塞顿开的感觉。她本来就不是一个轻言放弃的人,刚才之所以会跟连晨讨价还价,也只是因为她以为自己根本达不到她的要求。

但正如连晨所,都还没有尝试,她怎么可以一开始就青烟放弃?

这并不是姜心悦的性格。

想通了之后,她勾唇一笑,脸上荡漾着自信的笑容:“我试试,万一一不心成功了呢?”

完,姜心悦慢慢地趴在了瑜伽垫上,按照脑海里关于平板支撑的要领,将这个动作尽量做到标准。

但连晨的火眼金睛却找出了她许多不标准的地方,不论是胳膊还是脚,摆放的位置和使用的力度,都被连晨给调整了一番。

而经过连晨的调整,姜心悦才真正意识到什么叫做困难。

仿佛全身的所有重量都压在了她的胳膊和双腿之上,让她连坚持一秒钟都觉得困难。

前段时间的时候,她还能咬牙坚持,但到后面,就算她的牙齿将嘴唇咬破了,脸上冒出了豆大的汗珠,那种无力感还是丝毫没有减少。

中途也有好几次,当姜心悦无力忍耐的时候,想过放弃,但只要一想到连晨的那句话,和她自己的目标,咬咬牙,又硬挺了过去。

连晨抱着自己的双臂站在后面,密切地关注着姜心悦的动作,当她看到她因为无力而导致四肢都发生了细微的抖动时,脸上扬起一抹淡淡的笑容。

“她倒是比我想象中的耐力要好。”连晨声地跟金尤娜道,从她眼底的笑意也可以感觉地到,她对姜心悦的这番举动还是很欣赏的。

“也是,有点超乎想象。”金尤娜认可地点了点头,翻起手腕看了一眼时间,她淡淡地道:“心悦现在都已经支撑到三分钟了,不如先让她停下来吧,我可不希望她倒是出了什么问题。”

“好。”连晨点点头,上前几步走,直接走到了姜心悦的面前,在她的头顶声道:“心悦,你可以停下来了。”

连晨此刻的话,对于现在的姜心悦来,无异于这时间最美妙的乐曲。得到连晨的认可,她几乎是在下一秒就瘫软着身子,整个躺在了瑜伽垫上,嘴巴微张,大口地喘着粗气。

金尤娜走到她旁边的瑜伽垫上坐下,赞赏地道:“心悦,你的表现可是大大地出乎了我和师姐的预料,你表现的很棒。
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