一下，自己做了会怎样，不做又会怎样，这是一个人建立毅力的前提，是由控制思想到控制行为过渡的问题。

3.制定目标。目标是思想的核心，更是行动的指南，也是取得成功的重要方法。人不可能无为而治，要有一定目的；做事都要有计划，不能东一下西一下，无头无序。制定自己的目标是取得成功的一种重要方式。目标有长期的、中期的，也要有短期的。中长期目标与短期目标并举，做起来就心中有数，忙而不乱了。

修订目标也是一个重要的过程。目标永远是超前的考虑，做到某一步的时候，一些意料不到的事情就会出现或发现。在这个时候，假如你不对目标及时地修订，那么目标就会因不能如约执行计划而处于废弃的危险境地。

缺乏自我控制能力的人在现实社会中，为了更好地适应社会、取得事业的成功，有必要控制自己的情绪，理智地、客观地处理问题。假如你把自己的许多能量消耗在抑制自己的情感上，不仅容易患病，而且将没有足够的能量对外界作出强有力的反应。所以，一个高情商的人应是一个能成熟地调控自己情绪的人。
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